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元氣森林氣泡水有電解質嗎?

發(fā)布日期：2021-06-24

　　在你的日常飲食中鈉不能過量，而且剛出汗，這時可以喝。因為出汗會帶走體內的電解質。所以，去健身房跑30分鐘后，可以喝一瓶。但是，平時不要喝太多。

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　　那些補充了維他命的人還是可以的，問題是電解質，有幾種補充了“鈉”的成分，而事實上大多數(shù)人的飲食中鈉已經(jīng)超標，因為鈉就是食鹽中的陽離子，所以不應該再喝補充鈉的飲料。

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